Alsjeblieft. Jouw Avondritueel.

Een avondritueel is belangrijk om jezelf voor te bereiden op een uitgeruste nacht.

Het Avondritueel van PERSONNE vormt de basis waarmee je de ervaringen en emoties van de dag succesvol leert loslaten en ruimte creëert voor reflectie en dankbaarheid. Het ritueel helpt je te ontspannen en om de kwaliteit van je nachtrust te verhogen. Samen met het Ochtendritueel vormt het Avondritueel de basis voor overgave en een balans in bewustzijn.

Beluister hieronder de opname.

 AVONDRITUEEL

 


HOE WERKT HET?

  • Zoek een rustige plek op of gebruik een koptelefoon
  • Beluister het Ochtendritueel in z’n totaliteit af en volg de aanwijzingen
  • Herhaal het Ochtendritueel elke ochtend aan de start van je dag
  • Maak er jouw persoonlijk ritueel van

TIP!

Dit Avondritueel is eenvoudig te downloaden voor op je smartphone of tablet:

  • klik met je rechter muisknop op de audio-opname
  • kies voor ‘download gekoppeld bestand/link opslaan als’
  • zet het MP3 bestand vervolgens op het apparaat van jouw keuze